Makanan Anti Stres
Berdomisili di kota besar seperti di DKI Jakarta dan kota-kota besar lainnya dengan berbagai macam aktivitas dan kendala saat menuju tempat bekerja dapat memicu tingkat stres seseorang. Oleh karena itu untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, silakan Anda cermati makanan-makanan berikut ini :
Yoghurt : Kandungan asam aminonya mengontrol rasa cemas.
Jeruk : Vitamin C meningkatkan imunitas tubuh saat Anda dilanda stres.
Oat : Tripofan dan karbohidrat kompleksnya menyeimbangkan kadar glikemik dalam darah dan mencegah Anda terbangun tengah malam.
Coklat : Membantu pelepasan hormon endorphin untuk memperbaiki suasana hati (mood).
Manfaat coklat untuk kesehatan :
Makarel : Asam dalam ikan makarel memberi efek menyegarkan pada tubuh untuk melawan kegelisahan dan stres.
Seledri (parsley) : Mengandung asam amino yang membatasi kegelisahan sekaligus membangun energi.
Mudah-mudahan Makanan Anti Stres di atas mudah difahami serta bermanfaat bagi Anda :)
BACA JUGA: MENEBAR INFO
---
SUMBER : http://www.facebook.com/MemBerku/posts/510993288943407
No comments:
Post a Comment